Stoper interwałowy to rodzaj minutnika wykorzystywany do precyzyjnego odmierzania czasu w sportach interwałowych takich jak pływanie czy bieganie. Umożliwia ustawienie powtarzających się odstępów czasowych, sygnalizując koniec każdego interwału charakterystycznym sygnałem dźwiękowym. Jak działają i do czego służą stopery interwałowe?

Zastosowanie stoperów interwałowych

Stoper interwałowy ma wiele zastosowań dla sportowców i trenerów. Oto najważniejsze z nich:

Trening interwałowy

Podstawowym zastosowaniem jest precyzyjne wyznaczanie powtarzających się odstępów czasowych w treningu interwałowym.

Kontrola czasu odpoczynku

Pozwalają kontrolować czas odpoczynku pomiędzy kolejnymi powtórzeniami lub seriami ćwiczeń.

Badanie czasu pokonywania dystansów

Ułatwiają zapisywanie i analizę czasu przejścia określonych odcinków trasy, np. co 400 m lub 1 km.

Sędziowanie

Są wykorzystywane przez sędziów pływackich do precyzyjnego pomiaru czasu zawodników.

Budowa stoperów interwałowych

Typowy stoper interwałowy składa się z następujących elementów:

Wyświetlacz LCD

Wyświetla ustawiony i pozostały czas interwału oraz inne wartości liczbowe.

Przyciski sterujące

Służą do nastawiania długości interwałów i innych parametrów pracy.

Wbudowany głośnik

Generuje charakterystyczny sygnał dźwiękowy na koniec każdego interwału.

Pasek/klipsa

Umożliwia przypięcie stopera w wygodnym miejscu: na rękę, ubranie lub sprzęt treningowy.

Jak używać stopera interwałowego?

Korzystanie ze stopera interwałowego jest bardzo intuicyjne, ale warto zapoznać się z kilkoma wskazówkami:

Nastawianie parametrów pracy

Przed treningiem należy ustawić długość pojedynczego interwału i przerwy między powtórzeniami.

Uruchamianie pomiaru

Aby rozpocząć odliczanie czasu, naciśnij przycisk start/stop.

Sygnalizacja interwałów

Koniec każdego interwału zostanie zasygnalizowany sygnałem dźwiękowym.

Funkcja pauzy

W razie potrzeby możesz zatrzymać pomiar, naciskając ponownie przycisk start/stop.

Rodzaje stoperów interwałowych

W sklepach sportowych dostępnych jest wiele modeli stoperów interwałowych. Jak wybrać najlepszy z nich? Oto najpopularniejsze rodzaje.

Stoper na nadgarstek

Ma postać niewielkiego zegarka mocowanego na rękę za pomocą elastycznego paska. Jest wygodny, mobilny i zawsze pod ręką.

Stoper stadionowy

Duży, głośny model z mocną obudową, montowany na bramkach lub słupkach. Służy do precyzyjnego pomiaru czasu na zawodach.

Stoper treningowy

Praktyczny woreczek lub klipsa na ubranie sportowe. Szczególnie pomocny na treningach biegowych i kolarskich.

Stoper pływacki

Wodoodporny model montowany na okularach pływackich lub czepku. Idealny do precyzyjnego mierzenia czasu w sportach wodnych.

Jak dobrać stoper interwałowy?

Dobierając odpowiedni model stopera interwałowego, powinieneś wziąć pod uwagę kilka czynników:

Dyscyplina sportu

Wybierz typ stopera odpowiedni do uprawianej dyscypliny – wodoodporny do pływania, na nadgarstek do biegania itp.

Dodatkowe funkcje

Rozważ modele z funkcjami pamięci, możliwością ustawienia wielu interwałów, podświetleniem ekranu itp.

Łatwość obsługi

Postaw na intuicyjny interfejs bez mnóstwa skomplikowanych opcji i trybów.

Wytrzymałość i wodoodporność

Sprawdź solidność i trwałość konstrukcji. Stopery sportowe narażone są na uderzenia i zachlapania.

Cena

Dobry stoper interwałowy już od 70-80 zł. Za modele renomowanych firm sportowych trzeba zapłacić 150-200 zł.

Jaki stoper wybrać dla początkującego biegacza?

Optymalnym wyborem dla amatorskiego biegacza będzie podstawowy stoper na nadgarstek lub w formie klipsy. Oto konkretne modele godne polecenia:

Stoper Runteo Kardio 500

Niedrogi zegarek z pamięcią 10 interwałów. Wygodny, intuicyjny, ma dodatkowe funkcje treningowe. Świetny jako pierwszy stoper interwałowy.

Stoper Sigma Topline 2020

Pewny zakup za rozsądne pieniądze. Prosta obsługa, głośny alarm, wygodna klipsa. Dobry do okazjonalnego treningu interwałowego.

Stoper First Intervals FB-500

Bardzo prosty w obsłudze. Najtańsza opcja za mniej niż 50 zł. Do podstawowego odmierzania czasu interwałów podczas biegania.

Jak widać, dla amatorskich biegaczy przydadzą się przede wszystkim podstawowe modele stoperów bez dodatkowych bajerów. Liczy się przede wszystkim solidność, wygoda i łatwość użytkowania. Must visit https://stoper-online.com.pl for more information.